日出而做，日落而息这是大自然定下的规律，这样可以让我们更好的保养自己的身体健康。但随着现代女性的生活地位越来越高，许多的女性朋友也越来越忙，经常深更半夜还在工作，因此女性朋友要注意经常熬夜是会给身体带来很大的危害的!

以女性性保健的角度来说经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，会导致免疫力下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至地找到你头上。而且经常熬夜带来的直接症状就是第二天上班头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现偏头痛，影响工作效率。在这里建议女性朋友应该保持良好的休息时间，这样才能带来一个精力充沛的明天。

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以女性性保健的角度来说，皮肤在晚10时到11时会进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题;而内分泌失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。因此，熬夜会引发一系列的皮肤问题。

经常熬夜还会导致记忆力下降。正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作和生活。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，这样人在白天会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。

晚上熬夜，很容易饿，所以吃"夜宵"可谓是家常便饭了，但"夜宵"之后可能肠胃危机，重要的还引发胃癌。如果经常在夜间进餐，胃肠道得不到必要的休息，胃黏膜的修复就不可能顺利进行。而且夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中，可促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。

以上介绍了熬夜对人身的危害，你知道了吗?熬夜对人身的健康危害是不可估量的，我们经常牺牲自身健康来换取工作时间，这种行为是不可取的，两性朋友应该注重自身的保健工作，减少熬夜的工作，保持良好的睡眠时间，对两性朋友都是很好的身体保健哦。