每个女人都担心自己变老，变老是改变不了的，但是下面这个8个简单动作女人经常做的话就能延缓女人衰老

做“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不需要太重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可适当重些，有利于加速血液循环。

做“八搓”时，搓手、额和耳时的办法不需要太重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，办法可适当重些，有利于加快血液循环。

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配图

1、搓额办法：

左右轮番上下搓脑门50下，常常搓额可以清醒大脑，还可以推迟皱纹的发生。

2、搓鼻办法：

用双手食指搓鼻梁的两边。常常搓鼻可以使鼻腔疏通，并可起到防治伤风和鼻炎的效果。

3、搓手办法：

双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。常常搓手可以促进大脑和全身的振奋纽带，添加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以推迟双手的变老。

4、搓耳办法：

用手掌来回搓耳朵50下，经过影响耳朵上的穴道来促进全身的安康，并可以增强听力。

5、搓腹办法：

先左手后右手，先顺时针后逆时针地轮番搓腹部各50下，可促进消化，避免积食和便秘。

6、搓腰办法：

左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。

7、搓胸办法：

先左手后右手在两肋中心“胸腺”穴道轮番各搓50下，常常搓胸能起到安慰心脏的效果。

8、搓足办法：

先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的才能，并可添加足部的抗寒性。