1、熬夜后保养:益于恢复精力和体力的蔬果汁——香蕉、木瓜和酸奶在一起打碎,可补充能量;
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2、多吃核桃防皮肤干燥:核桃饱含丰富亚麻酸食物,能有效改善皮肤的新陈代谢,缓解皮肤干燥;
3、每天揉几分钟耳朵防病:先以掌心前后摩擦耳廓十余次,后用拇、食指上下摩擦耳轮部十余次。
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