现在，人们对健康越来越关注。但《中国居民健康素养调查报告》显示，城乡居民具备健康素养的总体水平为6.48%，具备基本知识和理念、健康生活方式与行为、基本技能素养的人口比例分别是14.97%、6.93%和20.39%。一些人盲目相信网上健康传言，以至于延误治疗时机。对危害健康的风险因素及早进行预防和有效管理，才能真正拥有健康。哇，这么多治病方法，靠谱不?

传言1 高压氧疗包治百病

近些年来，高压氧疗很流行，成为放松、美容与治病的新方式。但美国食品和药物管理局8月22日提醒说，网络上将高压氧疗吹捧为治疗疾病的“灵丹妙药”，这是令人担忧的误导，没有证据表明高压氧疗具有这些功效。所谓高压氧疗，是指人在高压氧舱内吸氧。这种高压氧舱内的气压可比通常情况高3倍，从而增加肺部吸到的氧气量，导致人体血液内溶解氧量增多，最终帮助人体组织提高抗感染与伤害的能力。

美食品和药物管理局提醒，虽然在网上快速搜索一下，就能看到各种各样关于高压氧疗的治病说法，但高压氧疗并没有被临床证明可治愈或有效治疗癌症、孤独症或糖尿病，美国也没有批准高压氧疗的这些用途。网站误导性的说法，给人以错误印象并使其健康受到危害。病患或许会错误地认为，高压氧舱可安全有效地使用，导致他们推迟或放弃已被证明有效的治疗，令病情无法得到改善甚至发生恶化。

据悉，目前已被批准的高压氧疗医学用途，主要包括治疗潜水员挤压伤、一氧化碳中毒、烧烫伤以及空气栓塞等，但高压氧疗对治疗艾滋病、老年痴呆症、哮喘、脑伤害、抑郁、心脏病、肝炎以及中风等的安全性与有效性尚未得到确认。高压氧疗可能会让患者受到耳压、关节疼痛等轻微伤害，严重时甚至可能导致瘫痪、空气栓塞等。

传言2 心梗突发时使劲咳嗽

网上流传的一种自我心肺复苏法颇受关注。具体做法是：如果心脏病患者独处时感到胸口剧痛并开始蔓延到手臂和下巴，这时应深吸一口气，然后用力咳嗽。据说该方法是心梗突发时的急救法宝，堪比硝酸甘油。

北京大学第三医院急诊科主任医师刘桂花说，深咳嗽进行自我心肺复苏技术主要用于在心导管室内、心电监护条件下的清醒患者，当患者发生心脏骤停时，在医生指导下进行深吸气、用力咳嗽，每1-3秒一次。咳嗽能造成胸腹内压力骤然升高，类似于外力给病人施行心肺复苏法。但美国的心肺复苏指南不推荐将这一技能教授给普通公众，认为这一急救方法也无法在医院外使用。即使是有经验的急救专业人士，也不可能在那一刻有如此精准的反应。鼓励人们在紧急时刻采取不可靠的救治举措，可能延误抢救时机。

在危急瞬间，心脏一旦停止射血，脑供血随之中断，患者会突然倒地，意识丧失，出现呼吸微弱、呼吸停止。虽然有的患者在突袭发生前或倒地的一刹那意识还未丧失，但自救能力极其有限。有的患者曾不止一次发生致命性的室性心动过速、心室颤动，对即将来到的发作会有所感知。这时若立即深吸气并用力咳嗽，可使胸腔内压力突然增高，造成对心脏的冲击性刺激，起到对心脏的除颤作用。但这种自救方法的作用是极小且不可靠的，只是在突发紧急状态时自我施救的暂行方法。在出现胸痛、放散性疼痛、出大汗等急性心肌缺血症状时，这种方法无任何救治意义，患者这时应休息、吸氧、舌下含服硝酸甘油，尽快就医，绝不宜采取这种方法。在疾病发作时，患者如有可能，应该发出呼救信号，争取最快得到有效急救。

传言3 晚上关灯看手机致盲

“关灯后看手机，屏幕在黑暗中特别明亮，近距离观看将直接伤害眼睛的黄斑部，会引发黄斑病导致失明。”一则题为“转给像我一样睡前爱看手机的人”的信息，频频出现在QQ群和微博中。

传言说，在就寝关灯后还使用智能型手机，手机强光直射眼睛30分钟以上，会造成眼睛黄斑部病变，导致视力急速恶化。一旦得了黄斑病，就等于眼癌，只有等着失明，因为现代医学无法治疗，更谈不上治愈。这让很多经常在睡前看手机的人很担心。四川人民医院眼科专家吴峥峥提醒说，黄斑病的致病原因很多，常见的有高度近视引发的黄斑病和老年性黄斑病，还有先天性的黄斑病，会导致视力下降，但和看手机并没有直接关系，网络的传言是没有科学依据的。而且，网上还说在黄斑病初期需要注射类固醇，导致一些网友在网上求购，这种不明确病因就去介绍治疗方法会产生误导。类固醇是一种副作用非常大的药物，没有医生的指导，会酿成大祸。滥用类固醇会引起痤疮、粉刺甚至男性乳房增大，严重时会对生命带来威胁，比如说引发心脏病和肝癌。

不过，眼科专家也提醒说，躺卧着长时间看智能手机是一种不健康的生活习惯，屏幕的对比度太高、在光线昏暗或者太强的地方看智能手机，都可能会让眼睛干涩、酸胀，引发干眼病和视力下降。

传言4 针刺放血急救中风

网上还有这样一条急救妙法：“半身不遂征兆出现时，取缝衣针刺破双耳下垂各挤出一滴血，救急。心脏病猝发，用缝衣针刺破十个脚趾尖各挤出一滴血，病人即清醒。哮喘急性喉炎病人出不来气憋得脸红，用缝衣针刺破鼻尖挤出两滴黑血即愈。抽羊角风，用缝衣针刺破人中穴挤出一滴血，即可。”

这些急救妙法其实就是中医所说的针刺放血疗法。对此，南京中医药大学第二临床医学院针灸教师陈皓说，微博上的说法有些夸张。当人体出现休克症状或者高热时，可使用针刺放血疗法急救，缓解症状，急救过后还应该及时送往医院治疗。当出现半身不遂征兆时，不建议使用针刺疗法，应该直接送医院查找病因。针刺放血疗法在病人的手指穴位施针比较多，很少使用鼻尖的穴位。针刺放血疗法也有禁忌症，贫血、低血压、孕期、过度疲劳等，不宜使用本疗法。

需要提醒的是，针刺疗法是一种古老的治疗手段，在急重症治疗方法已十分发达的今天，采用老办法可能耽误宝贵的急救时间。半身不遂其实是脑卒中(中风)的表现之一，应当尽快将患者送到医院救治;抽风多为癫痫发作的症状，最重要的是要保护患者不要跌伤和咬伤舌头。患者通常抽搐的发作时间不超过两分钟，随后可自行恢复，如果持续时间较长，要尽快送往医院。