1.葡萄，抗氧化之王。脾胃虚寒者不宜多食。
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2.山楂，果胶之王。孕妇、儿童、病后体虚及牙病患者不宜食用。
3.柑橘，维生素B1之王。
4.石榴，膳食纤维之王。石榴有收敛作用，便秘的人要少吃。
5.鲜枣，全能王。枣偏热，便秘、胃病患者和糖尿病患者都不宜多吃。
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