教师护喉要诀

一名教师每天要上课三至六节课，经常大量讲话，经年累月，很少有声带不损伤的。如果再加上抽烟、环境污染等因素，情况就更严重了。而老师的职业靠喉咙来执行教职，应小心保护喉咙，才不致造成伤害。

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配图

保护喉咙要多管齐下：

一、养成良好的发音习惯 放松肩膀、注意呼吸的状态，以最适合自己的频率来讲话。

二、改变教学方法

1.说话速度慢些：一方面可减轻发声器官的运用量，另一方面给学生边听边思考的机会，专家说每分钟约100-150字左右最适合。

2.不要吼叫学生，高音量或故意大笑，则是种错误用法。

3.上课采互动方式，以学生为主，老师为辅导、综合整理来协助学生学习。

4.以轻松心情，愉快教学，运用班级经营有效方式及良好教学技巧。

5.多运用媒体辅助教学。

6.肢体动作练习、培养。

三、发音器官的调适

1.说话一段时间必须休息，是个人体质而言，通常连续说话约15-20分钟，要休息几分钟(让学生发言或练习)互为运用。

2.下课时最好不说话为佳，因下课时环境较吵闹，且学生也不易集中