治性冷淡，会阴穴功莫大焉

适宜人群：40岁以上的男性。

方法：闭口，睁开双目，屏住呼吸，缩阴部、收小腹，稍仰后背，用左手的两个手指按住屏翳穴，然后长长地用嘴吐气，磨牙。

功能主治：调和情绪，使神、意合一;引精补脑，预防早衰，提高性生活质量。

《备急千金药方》说：“人年四十已下，多有放恣，四十已上即顿觉气力一时误退，故年至四十须识房中之术。”因为40岁以下的人，肾中的精气还足，精力比较旺盛，放纵情欲也不会感觉到气虚。但40岁以后，肾中的精气就开始衰败了。而引起肾中精气提前早衰的最主要原因就是过频的性生活，所以大家必须知道一些有关性的养生常识，不然会衰老得更快。

经常有40岁以上的人来找我看病，说性生活的时候，总是对性的要求很急，所以就不管不顾草率行房。房事完后，有的出好多的汗，有的则感觉身体特别的虚弱，全身就像散了架一样，躺在那里久久缓不过劲来。第二天，工作的时候也没有精神，精力不集中，总是觉得困乏，浑身酸软无力……

凡是这样的人，都有一个通病，那就是认为自己肾虚，于是就买好多补肾的药。可吃了一个月甚至更长时间，也没有什么效果，有的反而越吃越虚。这到底是为什么呢?其实，关键就在于大家对房中养生之术了解得太少的缘故。

道家养生而言：“凡御女这道，不欲令气未感动，阳气微弱即以交合，必须先徐徐戏嬉，使神和意感良久，乃可。”由此可见，行房时求急，欲急泻而后快的做法是完全不对的。男女行房事，一旦有性欲要求的时候，不要着急去做，应先调和，比如说抚摸或说一些调情的话之类，先让自己的心情兴奋起来，这样才会使身体的阳气得以振动，神和意完全合一，再行房事，才不会伤及身体。/zl/转载请保留

当然，单只凭这点房事之法是不足以让身体不衰的，更主要的是要注意精泄时的方法。道家有言：“人交合之时，常以鼻多内气，口微吐气，自然益矣，欲施泻者，当闭口张目，闭气，握固两手，又缩下部及吸腹，小仰脊背，急以左手中两指抑屏翳穴，长吐气并磨齿，则精上补脑，使人长生。”这是教人行房事的时候，要多用鼻吸气，口少吐气，这样才对自己的身体有益无损。泻精的时候，应当闭口，睁开双目，屏住呼吸，缩阴部，收小腹，稍仰后背，用左手的两个手指按住屏翳穴(屏翳穴在肛门和会阴的中间，也叫会阴穴)，然后长长地用嘴吐气，磨牙，这样才是正确的泻精方法。

缩阴、收小腹、闭气，稍仰后背，可以使气上行，不会致气散，才能气与神聚;按住屏翳穴，就是用左手的两个手指按住肛门和会阴中间的位置，这样不会导致精泻太过，而且泻精的时候精气还会沿督脉上行至头部，引精补脑。齿为肾之余，磨牙确切地说是在引肾精上行，达到引精补脑的效果。

其实男女的房事，没有什么不好意思的，这也是人类的正常需求。我这里提到的方法都得益于古人性养生的秘密，每次和病人谈到这方面的问题，好多人都能从中获益。同时，那些总认为自己肾很虚的人，从此再不会妄用一些补药，吃坏了自己的身体。

希望我这点推心置腹之谈能为大家所知、所用，使您在生活中琴瑟甚笃，在工作中更加游刃有余。