夏天心火旺易招各病五大良方来帮你

2016-09-05 00:06 出处:网络 编辑:@养生网
有“葡萄仙人膏”这种宝贝,您整个夏天都不会生病 适宜人群:心火旺,或容易被温病侵袭的中老年人。

夏天心火旺易招各病五大良方来帮你

有“葡萄仙人膏”这种宝贝,您整个夏天都不会生病

适宜人群:心火旺,或容易被温病侵袭的中老年人。

方法:

1.在手臂内侧心经的四个穴位:神门穴、阴郄穴、通里穴、灵道穴上贴“天水膏”。

2.喝姜糖水。

3.服用自制的“葡萄仙人膏”,每次两勺,用水冲服。

4.吃当季时蔬,如西瓜等。

5.练习“补心法”(具体做法见内文)。

功能主治:泄心经的心火,补足心气,泻心火、通血脉。

歇完了五一假,大约5月5日或6日就立夏了,进入了夏天。

想到夏天,大家首先想到的是骄阳似火。确实如此,夏季属火,五脏中对应的是心,所以夏季的养生大计重在养心。正如《养生论》里所说:“夏宜调息静心,常如冰雪在心,炎热亦如吾心少减,不可以热为热,更为热矣。”

火性炎热,因此夏季心阳最旺,心火太过就会口舌生疮,神志不宁。但也会因此使心气不足,而心气不足的人就会失眠健忘,甚至经常心慌气短。所以,夏季养心重在泻除多余的心火,或者补足心气。

先说说心火过旺,需要泻火的情况,比如口腔溃疡。火易耗气伤津(津液),消耗过多津液后,人就会出现口干舌燥、喜欢喝冷饮、小便黄、大便干的症状,口腔溃疡就来光顾我们了。

患口腔溃疡的时候很疼,痛得让人没有食欲。为了使溃疡早点愈合,好些人会买一些溃疡贴贴在嘴里。其实,溃疡贴只有一种成分:激素,所以奉劝大家尽可能不要用溃疡贴。中医说:“诸般痛痒皆属于心”,我们何不改从泻心火的角度,用“天水膏”来治口腔溃疡呢?/zl/转载请保留

“天水膏”是一味专泻心火的寒凉药。把用凡士林调好的冰片抹在手掌以下、手臂内侧心经的四个穴位上:神门、阴郄、通里、灵道就可以了。心经是维持心脏功能的“最要命的经脉”,患口腔溃疡说明心有火,所以可以取心经上的这几个穴位来泻火。如果白天不方便贴,下班后只贴一晚上就可以了。贴了两天后,你就会觉得口腔溃疡不怎么痛了,小便逐渐不黄了,口不那么渴了。

夏天不止心火旺,时而也有心气不足的情形,亟待补足心气。大多数情况下,这是寒凉东西侵入身体,使胃肠受凉,大伤元气的结果。比如,许多人觉得热,心烦意乱,端起冰镇饮料一气喝个痛快。尤其是女性朋友,总喜欢吃点冰激凌什么的,寒气由此进入了身体,很快就出现了腹泻或急性肠炎的症状。

对因寒邪导致的腹泻,一杯暖胃肠、散寒气的姜糖水就可以应付了。取鸡蛋大小的一块生姜,像剁饺子馅一样,用刀把生姜剁成极细的细末,加两杯水煎10分钟左右,放入一些红糖就熬成了姜糖水。等凉下来后,连汤和生姜末一同喝下去。

姜糖水喝下去后,直入肠胃,而肠胃又是寒凉之气最重的地方。这一下,姜糖水有了“用武之地”,它马上启动生姜、红糖的“温性”,将这里的寒凉之气全部赶跑。顿时,胃肠暖洋洋的,很快肚子不痛了,腹泻也好了。另外,生姜还可以止痛、止呕,因此姜糖水还是对付腹泻的“多面手”呢!

如果您觉得喝姜糖水止泻比较慢,还可以去药房买20克左右的石榴皮,直接加工成粉,分成两等份。煮姜糖水的时候,在里面再加一份石榴皮粉(10克),止泻效果又快又好。这是为什么呢?

石榴皮药性归大肠经,其酸涩之性可以止泻。此外,石榴皮还是一种能对抗多种肠道细菌、有明显抑制和杀菌作用的抗生素呢!

这里,我再教大家一种最宜夏天养心的通用方——“葡萄仙人膏”。它既可替代那些高热量的碳酸饮料清心止渴,又不会使胃肠受寒而腹泻,最宜除烦止渴。换言之,如果心火大,它就能泻心火,反之能补足心气。

买生葡萄5斤,先用水泡一两个小时,这样可以清走上面的农药,然后晾干。再带上一次性的手套,最好是医用无菌的手套,把葡萄用手挤碎,去皮、核,只留下葡萄汁就可以了。把葡萄汁放在锅里熬,熬到很稠的时候,倒进一个杯子里。同样,将一斤蜂蜜用锅煮开,再把蜂蜜倒进杯子里,跟熬好的葡萄汁拌匀,最后放到冰箱里贮存,“葡萄仙人膏”就制成了。用的时候,每次两勺,用水冲服就可以了。

此外,平时您还是要多吃点当季时蔬。夏季菜是四季里最廉价也最丰富的,应有尽有,比如说新鲜的黄瓜、西红柿、芹菜、西瓜、桃、杏等等。这些都是天然的祛火消炎的东西,当然吃时要洗干净,不给细菌以可乘之机。

接下来,我要送给大家一个补心的招式:“排山倒海式”。具体做法是:坐在椅子上,用力向一侧倾斜身体,好像一侧有一排山压过来,我们尽可能躲开似的,这样左右交替做10次。然后站起来,一只手按在臀部,另一只手用力向上托,同样左右交替做10次。“排山倒海式”可以活动上焦(心肺),起到泻心火、通血脉、补心益智的作用。

“夏应心而养长”,心主管全身的血脉,而全身的血脉又供给身体最主要的营养物质,所以夏天养生只要养好心,心静四周自然凉。夏天虽热,只要心静,炎炎火气又怎会伤心呢?

热门关注