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关于睡眠的十大误区

2016-09-05 00:06 出处：网络 编辑：@养生网
 误区1：用“长时间的小睡”来补充睡眠 白天睡太久，特别是下午四点过后，在晚上你看电视时，即使是几个简单的鸡啄米式的打盹就能毁掉你良好的睡眠节奏让你和一个晚上安恬的睡眠说再见。

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