教授提示：季节性过敏更要注意日子小事。说到日子小事大多数兄弟都会以为那不是很重要的，可是若是这些所谓的日子小事,是直接诱发你季节性过敏愈演愈烈的真凶。小编帮你从平常看似细小的事中，找到不让季节性过敏变得更加严峻的“元凶巨恶”!

1.不小心饮用的酒水

医 学博士加里通过调研发现，在酒精的助力下有百分之三的季节性过敏患者的都会呈现剧烈的口腔不适、喷嚏、流涕表象。这是由于白酒、啤酒和葡萄酒中都富含组胺 和亚硫酸盐等化学成分，它们会影响口鼻、致使过敏表现，当本身又是季节性过敏体质的时分，更会加剧过敏反应。特别要提及的是葡萄酒中葡萄发酵后富含糖蛋 白，这种蛋白质很简单致使人体免疫系统发生过敏反应，让兄弟们在不经意间暴露在过敏的要挟之下。

怎么减轻：若是你仅仅偶然喝一杯鸡尾酒、 啤酒或是葡萄酒，那么必定要操控剂量，防止组胺在体内的累积，诱发过敏;若是你是葡萄酒爱好者，一日不喝就会觉得索然寡味，那么教授会主张您饮用色泽纯洁 的白葡萄酒，由于其富含的亚硫酸盐成分相对较低，让你季节性过敏的表现不至于愈演愈烈。

2.重视衣柜中的衣裳原料

许多季 节性过敏是通过粉尘和花粉孢子等致敏物质所致使的，它们尽管会许多存在于空气之中，可是你可曾想过，MM们每天穿戴的衣物有时分也会变成致敏物质侵袭咱们 的重要通道!过敏和哮喘医疗研讨中心的研讨人员通知咱们，聚酯等合成纤维织物比天然纤维织物更简单发生静电吸附花粉等致敏物质，损害咱们的本就灵敏的身 体。

怎么减轻：有季节性过敏史的MM们无妨在挑选衣物的时分尽量挑选羊毛、羊绒、棉布等天然纤维等原料，尽管他们也会吸附致敏物质，可是 会比聚酯、尼龙、人造棉等合成纤维吸附的量少许多，防止让身体遭受更严峻的损害;一起咱们也能够通过常常清洗衣物、不让衣裳过火枯燥等办法削减静电发生， 有用削减过敏原。

3.防止鞋子将致敏物质带入房间

当咱们通过一天的奔走回到家中的时分，必定不要由于偷闲而把鞋子直接穿到卧室或是客厅，由于这中坏习惯极简单将野外的致敏物质带入室内，污染室内空气，毫不知情的MM们却通过呼吸让自个处在致敏物质的要挟之下!

怎么减轻：处理这个疑问的最佳办法就是在房间入口处放置一个鞋架和地毯，进出房间时进行替换，并做好室内清洗和吸尘作业，一起MM们还能够每个星期对鞋子底部进行完全的清洗，以确保丧命物质无所遁形。

4.通过洗澡赶开过敏原

通 常情况下花粉和动物皮屑都是带有粘性的，所以它们常常会在MM们的肌肤上或头发里。通过一天八个小时的深重作业和晚上的休闲韶光，这些过敏原的能量开端显 现，让大家的身体感到十分不适，若是MM们不能极好的做好清洗作业，这些固执的致敏物质就会潜藏在咱们的双眼、鼻子等灵敏部位，损害咱们的身体健康。

怎么减轻：舒畅的洗个热水澡肯定是放松身心、打扫致敏物质的绝佳办法，你能够在洗澡的时分涂改一些精油平复心情、用气味幽香的沐浴露赶开一天的劳累，再换上一套洁净的睡衣，在没有过敏原的袭扰下安稳睡觉。

5.应激激素排泄

近来的研讨标明，当心情烦躁或是人体感到疲乏、劳损的时分，体内就会排泄许多的应激激素，而这种激素则能够影响人体发生免疫球蛋白和抗体，进而引发喷嚏、双眼红痒、嗓子痛苦等过敏反应。

怎么减轻：尽量坚持镇定，平稳心情，不要大喜大悲，具有一份杰出而活跃的心态对应激激素的排泄有抑制作用;一起教授还主张MM们做一些舒缓的有氧运动，比方瑜伽等。研讨标明，每周参与1小时左右瑜伽训练，有60%的过敏患者有不一样程度好转。以上资讯来自于朴安堂：http://www.puantang.com/