夏天天气炎热，人们喜欢开空调，一开就是一天，有的时候会一直开着空调，导致人们得空调病，而且还容易生病，导致自己的抵抗力下降，所以人们要及时预防空调病的侵袭，下面小编就为大家介绍下预防空调病的秘诀 。

生活小窍门谨记五大秘诀 炎热夏季远离“空调病”

今天，女人邦网编辑就给大家带来防止“空调病”的五大诀窍，想要了解的朋友就一起来了解下吧。

远离空调病的秘诀1 .经常开窗换气，以确保室内外空气的对流交换，开机1—3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出，使室外新鲜气体进入。在使用空调的过程中，要么敞开一点儿(10 厘米宽)窗户，让新鲜空气源源不断地进入室内。要么每隔 2 个小时全部打开窗户 10 分钟换进新鲜空气，特别是有吸烟的情形，更要延长换气时间。有条件的最好采取同时打开空调房间窗户和对面厨房排气扇的作法，让空气强制对流进行换气。实践证明，换气的作法非常有益于人体健康。

远离空调病的秘诀2. 中医讲究天人合一，冬天就得冷，夏季就得热，有冷有热才有益于人体健康。所以，要尽量少用空调。在用空调的情况下，远离空调病的秘诀是缩小室内外温差。室温宜恒定在24℃左右，室内外温差不可超过7℃，否则出汗后入室，将加重体温调节中枢负担。

远离空调病的秘诀3 .室内空气流速应维持在每秒钟20厘米左右，办公桌切不可摆在冷风直吹处，因为该处空气流动还将降3—4℃。

远离空调病的秘诀4. 要是长时间坐定办公，如打字、书写、接线等，应适当增添穿脱方便的衣服，膝部覆毛巾等予以保护，同时注意间歇站起活动活动，以增进末梢血液循环。长期在空调房间里工作和生活者，应经常到户外活动，接触阳光，呼吸新鲜空气，并多做运动，多喝开水，加速体内新陈代谢。

远离空调病的秘诀5. 安装了空调器后要注意，不要让空调风直接吹着人体面部和裸露的皮肤。夏季电风扇的低速档自然风，可以对着人体吹。当然，老幼孕病弱者除外。对老年人和婴幼儿应特别小心，因为他们的温度感觉差，体温调节亦差，以免为享受而付出不必要的代价。