汗液是人体的天然养生师，排汗能带走体内堆积的很多毒素。夏季很多人为了追求清爽感觉，刻意避免出汗，殊不知丧失了排毒美肤大好机会。自我检测一下体内有多少毒素，我们一起学习出汗排毒法。

一、“皮肤毒素自测”——以下现象有哪些是你的真实写照?

工作压力大，情绪起伏波动、焦躁易怒;

下半身偏胖，容易浮肿;

气色不好，时常容易疲累，面色比相同年龄的人看起来更显老;

头屑分泌多，有体味及口臭

黑眼圈严重，双眼看起来无神空洞;

没有刻意减重，但身体却出现橘皮组织;

白天感觉没精神，晚上却又睡不着;

肠胃消化不良，患有胃病。

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二、哪类人群的肌肤最该排毒?

1、经常面对电脑的白领阶层、公务员、教师、IT及平面设计从业者等深受电脑辐射毒害的人群。

2、长期在户外工作的，诸如记者、推销员、市场调查员等长期外出工作使皮肤经受风吹日晒、时刻遭受紫外线的炙热荼毒者。

3、嗜好烟酒的靓妹或帅哥。