中风发病率正逐年升高，一旦犯病，后果极其严重，甚至可能危及生命。那么，公众应该如何预防中风呢?

预防中风的方法：

1、“三高”是发生中风最危险的因素，也是预防中风的一个中心环节，要随时了解自己的血压、血糖、血脂状况，防患于未然。

了解你的血压：高血压通常没有症状，但可导致突然的中风或心脏病发作。

了解你的血糖：血糖升高(糖尿病)会增加心脏病发作和中风的风险。如果患有糖尿病，控制血压和血糖以最大限度地降低风险非常重要。

了解你的血脂：血胆固醇升高和血脂异常会增加心脏病发作和中风的风险。需要通过健康饮食控制血胆固醇，如有必要，则需适当服药。

2、控制并减少短暂性脑血管缺血发作(即一过性偏肢麻木、无力或眩晕、复视、吞咽困难、走路不稳等症状)是预防中风关键的一个环节。一旦小中风发作，须立即抓紧予以系统治疗，就有可能避免发生完全性中风。

3、重视中风的先兆征象，如头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常时，就应采取治疗措施，避免中风的发生。

4、消除中风的诱发因素，如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等，应自我控制和避免。

5、及时治疗可能引起中风的疾病，如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滞血症、A性行为、肥胖病、颈椎病等。

6、饮食要有合理结构，以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，适当多食豆制品、蔬菜和水果。应忌烟，少酒，每日饮酒不应超过100毫升(白酒)。定期有针对性地检查血糖和血脂。

7、坚持体育锻炼和体力活动，能促进胆固醇分解从而降低血脂，降低血小板的凝集性，并能解除精神紧张和疲劳。每天至少30分钟经常锻练身体有助于保持心血管健康;在大多数日子至少60分钟有助于保持健康体重。/zl/转载请保留

8、要注意心理预防，保持精神愉快，情绪稳定。做到生活规律，劳逸结合，保持大便通畅，避免因用力排便而使血压急剧升高，引发脑血管病。脐带间充质干细胞可以治疗中风。脐带间充质干细胞来源于新生儿脐带，新生儿脐带在以前一直被视为废弃物，但湖北省中山医院干细胞研究中心，却在科学实践中发现其中奥秘，并将提取的干细胞应用于临床，能逆转。治愈许多过去保守治疗的手段，如肝硬化、中风，脑瘫等。还能唤醒植物人，市民的接受度也越来越高。脐带间充质干细胞技术可以治疗中风。

9、避免使用烟草：无论是纸烟、雪茄、烟斗或是咀嚼烟草，烟草都对健康有害。接触二手烟草烟雾也是危险的。好消息是在人们停止使用烟草制品后心脏病发作和中风的危险立即开始下降，并且在一年后可下降达一半。