夏天喝什么茶好 夏天喝茶要注意什么

2016-09-05 00:07 出处:网络 编辑:@养生网
夏季气温高,体内水份流失地更快,所以必须及时补充水份。喝茶是最有效的解决方法,可是夏天喝什么茶好?夏天喝茶要注意什么呢?

夏天喝什么茶好 夏天喝茶要注意什么

夏季气温高,体内水份流失地更快,所以必须及时补充水份。 喝茶是最有效的解决方法,可是夏天喝什么茶好?夏天喝茶要注意什么呢?


1、花茶。炎热的夏天里,祛暑解暑是必不可少的,民间也流传着夏饮绿茶之说,有的人却认为“宁品三朵花,不饮二两茶”。夏天宜选择能消暑解渴的凉性花茶来饮用,但是脾胃虚弱的朋友则不宜。夏天喝什么花茶好,可根据花茶的属性选择,脾胃虚弱的朋友就可以考虑比较中性或者微温的花茶。

2、白茶。喝白茶的人很少中暑。专家认为,这是因为白茶中含有多种氨基酸,具有退热、祛暑、解毒的功效。白茶的杀菌效果也要强过绿茶。美国纽约佩斯大学的米尔顿·斯奇芬伯博士最近指出,他和研究人员把白茶放入牙膏里,再涂在有细菌的实验台上。实验证明,混合有白茶的牙膏,杀菌能力显着增强。因此,他认为,多喝白茶有助于口腔的清洁与健康。

3、红茶。它能止渴消暑,是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应,且剌激唾液分泌,导致口腔觉得滋润,并且产生清凉感;同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢,调节体温,它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄,维持体内的生理平衡。

4、绿茶。夏季饮用,具有清热解暑、解毒止渴的作用。用以消暑解热。绿茶内茶多酚、咖啡碱、氨基酸等含量较多,有刺激口腔粘膜、促进消化腺分泌的作用,利于生津,实为盛夏消暑止渴之佳品。

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夏天喝什么茶好 夏天喝茶要注意什么

夏天喝茶四大注意:

1、空腹疲劳不要饮茶。人空腹时,胃中含有大量胃酸,茶能稀释胃液。茶喝得越多,胃的压力越大,容易引心慌起、四肢无力的胃酸中毒现象。

2、隔夜茶不要喝。夏天气温高,细菌繁殖力强,加之许多人泡茶后不盖杯盖,茶的一些成分被氧化,胺类物质增多,隔夜茶饮后会对人体有害。

3、喝茶不要过浓、过猛。茶中含有大量咖啡因,喝多后易引起兴奋、头昏、心律紊乱的不良现象。

4、四、妇女在月经期、怀孕期、哺乳期不宜饮茶。

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