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夏季养生，我爱生活

2016-09-05 00:07 出处：网络 编辑：@养生网
一、夜卧早起，起居有常 夏季，是身体内部的阳气向外不断宣泄的时候，白昼时间长，我们的身体要适应气候的变化，做到晚点睡，早点起。适当的进行一些锻炼，但不宜大汗淋漓，防止体质较弱的大量的损失体内的微量元素。 

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