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女性保养盆腔不忘六小动作

2016-09-05 00:07 出处：网络 编辑：@养生网
1、摩腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦，摩擦一次为一个节拍，共做四个八拍。

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