正值乘车回家过年的时候，晕车的问题又开始烦恼很多人了，轻则头晕恶心、烦闷不适，重者天旋地转、翻肠倒肚，苦不堪言。为什么会晕车呢?又怎样防治晕车呢?

导致晕车呕吐的原因

1、晕车与人体前庭平衡器官有很大的关系。

前庭器官是维持人体平衡功能的一个重要器官。当汽车启动、运行或刹车时，人的前庭会受到刺激，晕车的人容易出现前庭功能失衡，然后引起植物神经功能紊乱。

植物神经对胃肠平滑肌的蠕动有支配作用，植物神经功能出现紊乱后胃肠平滑肌就会产生痉挛或逆蠕动，从而出现呕吐。另外人的胃内壁上有一些感受器，在汽车运动时这些感受器会受到牵拉，也会导致胃肠平滑肌逆蠕动而出现呕吐。

2、睡眠差、过度劳累时容易发生。

3.过饥过饱时亦易发生。

4.患某些耳部疾病时可发生。

5.车厢密闭使空气不流通，或某一些物质的气味刺激，如汽油等。

怎样预防晕车?

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一、保持充足的睡眠

防止晕车，保持充足的睡眠很重要。有晕车毛病的人在坐车的前一天晚上一定要保持充足的睡眠，如果睡眠不足导致的晕车症状，当出现晕车时宜闭目仰卧，坐位时头部紧靠在固定椅背或物体上，避免较大幅度的摇摆，重要会舒服一些。

二、乘车前进食有讲究

吃饭一定不要吃的太饱。平时我们吃8~10分饱，那一天最好只吃5分饱，而这个量你可以是你平时吃的饭量的一半左右。不要吃的太油腻，这样会增加肠胃的负担。如果胃里不能很好的消化食物，会很容易导致晕车。不要吃产气的食物，比如牛奶，豆浆，含糖类比较高的食物。这些食物会让我们的肠胃有不舒服的感觉。