昨天雯子老师讲了关于怎么看到压力的存在，但是每个人的表现都不一样，昨天讲到的内容是关于怎么调整因为压力造成的睡眠障碍。今天就来说说另外一种因为压力导致的情况——嗓子痛。其实就是咱们俗称的“上火”了，嗓子疼、嗓子干哑是特别直接的表现，每个人应对的办法也都不一样，多喝白水，多吃新鲜的水果蔬菜，都对嗓子痛的症状有所缓解;当然热爱养生的同学也会泡一些菊花茶、罗汉果或者胖大海来对症喝水。但是这些都是只针对表面的症状，真正的压力问题还是没有解决。

嗓子痛，头昏，眼花，腰痛，失眠，颈椎痛等等还有很多，这些只是身体给我们发出的讯号，意思说“累了该歇歇了“……根本原因还是来自生活和工作的方方面面的压力，咱们来一个一个的说一个一个的解决，一个一个的把它击退了。

压力大的时候会出现的嗓子痛，那嗓子痛的根本原因，就是刚刚提到的上火了，一般工作多的时候，心情就会变得非常的急躁，所以更加容易的着急上火，所以体现在呼吸道，造成了嗓子的疼痛，当然嗓子痛，也和咱们通常忙起来，忘记补充水分是有莫大关系的，所以平时补充水，是非常重要的哦，当然有的时候真心是忘记了，那今天奶茶就来给亲亲，说一个关于使用精油可以缓解的吧，当当当~~~~~那就是茶树精油或者是尤加利精油哦，不仅对人体的呼吸系统好，还可以有效的防止感冒哦，如果大家觉得这个精油的味道稍稍有点不是那么甜美，那就来点甜橙精油，缓冲一下精油的味道，还可以愉悦心情哦~

还有一款杀菌效果很棒的精油，不但味道甜美，而且功效也不差那就是“柠檬精油“，大家也不妨随身带一个开运瓶，可以全天候的呵护呼吸道，并且它甜美的味道对于压力纾解也是有帮助的呢。赶紧行动起来吧。

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