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2013健康从春节开始

2016-09-05 00:08 出处：网络 编辑：@养生网
朗怡健康加法： 起床第一件事，喝整杯温水;上午十点半，趴在座位上小睡5分钟;座位上常备两瓶矿泉水，每半个小时拿它当哑铃练练;在办公位的左前方增加一盆小绿植;周末到楼下公园匀速骑车一小时;每天一个罗汉果，切碎了沸水冲泡饮用，罗汉果具有清热解暑、化痰止咳、凉血舒骨、清肺润肠和生津止渴等功效;对各种气管、咽喉的病痛有明显疗效;煮粥时加上几颗枸杞和红枣，滋补肝肾，益精明目，消除疲劳;嚼嚼含有芦荟(芦荟食品)、枸杞、枇杷或罗汉果提取物的朗怡口香糖，放松，放松，再放松……

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