冬季转春天气还是非常干燥，许多写字楼里的白领们经常感觉自己鼻子干燥、嘴唇干裂、咽干声嘶，或是胸闷头痛、头晕眼花，甚至情绪烦躁。这是因为很多人在冬天都喜欢在暖气房或空调房内做“宅神”，殊不知，这为冬季室内病的侵袭创造了便利条件。

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所谓室内病，就是人们长时间“宅”在空气不流通的室内，缺乏运动，新陈代谢变慢后导致体内垃圾堆积，从而导致人体各个器官不协调所致。

为了预防“室内病”侵袭，保健专家提示，近期都市中流行的“茶补”是个不错的选择。“茶补”是近年来兴起的一项养生保健新方式。日常喝茶中，加入一些含有滋补功效的天然草本，如枸杞、金银花、红枣等，都符合“大雪温补”的养生法则，既能补充身体所需营养，又能有效调理身体内部环境，对于爱美人士来说是一个既能养生又能保持美丽的好方法。

专家指出，有条件的话，泡一些草本健康茶，如常见的菊花茶、姜茶都有助于“利水透湿”。当然，一袋健康的袋泡茶也是不错的选择。不少白领热衷在午饭后泡一袋碧生源常润茶，喝茶补水的同时，还能及时清理肠道内堆积的垃圾，轻松应对冬季严寒和干燥。

专家同时提醒，从养生的角度来看，预防室内病，核心是要从自身生活习惯细节出发，而不是千篇一律地进补。