樱花、油菜花、桃花、郁金香……每年的三月到五月，都是人们踏青赏花的高峰期。4月正值春意盎然，花儿缤纷夺目，不去看看都觉得怪可惜的。但赏心悦目的同时，可要警惕花粉过敏来袭。

踏入人间四月天，一年一度的赏樱旺季怎么能错过呢?看樱花的人自然不在少数。不仅赏樱，看油菜花、桃花、清明踏青、春游也多不胜数。而最近听我的一位医生朋友说，3月到5月简直就是花粉过敏的暴发期，这段时间来看病的过半都是因为花粉过敏引起的各种问题。

如何判断是否得了花粉过敏?

春季是樱花、油菜花、桃李、梅花、郁金香等花粉的散落时期，以树木花粉为主。这些花粉在起风的日子里更容易传播开来，飘浮在空气中有害物质散布，人们接触后容易引起皮肤过敏等症状。花粉之所以会引起人体过敏，是由于花粉内含有丰富的蛋白质，其中某些蛋白质成分是产生过敏的主要致敏源。那么，如果判断自己是否得了花粉过敏呢?

第一步：以自我观察为主。

一般来说，得了花粉过敏的人会出现打喷嚏达几十个、清涕不断往外流、流眼泪，鼻塞为鼻粘膜充血所致，因而两侧鼻塞不固定，常随体位变动而出现而缓解，鼻、眼、耳、上腭奇痒难忍。其中小孩子还会伴有眼睛发痒、眼睑肿胀，并常伴有水样或脓性黏液分泌物出现。

第二步：去医院诊断确认。

如果你出现第一步的情况，那么赶紧到附近的医院去咨询。病从浅中医，花粉过敏如果及时查出来，用药物或者其他外物进行控制，其实很容易就能得到改善。如果会出现严重的哮喘发作、呼吸困难，已经是花粉过敏相对严重的后果了。

花粉过敏中招了怎么办?如果确认为花粉过敏，那么我们应该采取什么应对方式呢?

首先，药物暂时缓解过敏症状。

如果你有奇痒无比，根据自己的观察能够大概确定自己的过敏症状，而一时之间又没时间去医院的话。先去药店购买一些扑尔敏、息斯敏、敏克、开瑞坦等抗组胺药物。这种药物能够暂时解决了过敏症状，但不能根治，如果再度被花粉刺激，仍会反复发作。

其次，确定花粉过敏源。

到底自己是对哪些花容易花粉过敏?一来可以通过你最近接触了哪一类花草树木，来判断哪一种花粉过敏的最大;二来到正规的医院去验血。确定了自己的花粉过敏源之后，当然是对症下药，重点预防。

春季花粉季，如何预防花粉过敏?春季，这个花粉“肆虐”的季节，很多有过敏体质的人都表示“地球很危险”，到处都是花粉飞絮，躲得了初一躲不了十五。其实也不尽然，不要把花粉过敏想得太恐怖，不管什么疾病，武装好自己，就不怕它攻克。

1、不要轻易“拈花惹草”

有过过敏经历的人一般都很聪明，再也不会白白活受罪。对于这样一个花粉过敏高发期，平日里要关闭门窗减少室外致敏花粉的进入，同时最好选择呆在室内，尽量避免到花草树木茂盛的地方去溜达。

2、出游前要提前一两周服药

有过敏史的人，开花季节前就应加以重视，不能等到发病才开始治疗。现在很多抗过敏药物，不光有治疗作用，还有预防的功效。在医生的指导下提前服用抗过敏药物，能够避免花粉过敏。并且，出行之时也要记得带上扑尔敏、息斯敏、敏克、开瑞坦等常用的脱敏药物，以备不时之需。

3、回家后要勤换洗衣服

如果一定要在花粉很猖狂的日子外出，回来后记得换上干净的衣服。因为花粉过敏有时候也有一个缓冲期，它可能已经“缠”在衣服上，慢慢地感染你的皮肤。如果长时间不更换衣服，皮肤就会开始发红、发痒。因此，外出后马上把衣服换洗是明智之选。同时要注意这段时间最好不要在室外晾衣物，否则衣物容易沾染花粉，穿在身上的时候，容易直接“中招”。

4、饮食忌辛辣刺激、忌高蛋白质

辛辣刺激的食物会使血管扩张，皮肤发红，加重花粉过敏;蛋、肉制品等高蛋白、高热量饮食，结果导致体内产生抗体的能力亢进，因而遇到花粉等抗原时，就更容易发生变态反应。因此，饮食要注意避免这些过敏食物。

事关一家人的身心健康，春季花粉季尽量避免出门。如果难忍春光之明媚，那么出游之时千万别“拈花惹草”，提前迟点脱敏的药物，饮食上也要注意，不然，迟点脱敏的药物，饮食上也要注意，不然，一不小心惹上花粉过敏可是伤了你的雅兴。