对于男人来说肾是至关重要的，肾不好就会引发一系列麻烦，对于男人来说养生先养肾，这句话是绝对没错的，小编建议各位男性们经常搓揉腰眼，不仅能疏通血脉和强壮腰脊，还能固精益肾，延年益寿。
（配图）
按摩腰眼分三步：
1.两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用务向下搓到尾闾部位(长强穴)。
2.两手握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟。
3.两手握拳，轻扣腰处，或用手捏抓腰部，每次3-5分钟。
健康提示：经常搓腰眼不仅能疏通血脉和强壮腰脊，还能固精益肾，延年益寿。
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