鱿鱼以下N类人应慎食

2016-09-05 00:08 出处:网络 编辑:@养生网
美味的鱿鱼大家都爱吃,尤其是在街边摊看到就会想去买。但是你知道吗,并不是所有的人都适合吃鱿鱼,要知道一口鱿鱼就等于40口肥肉,所以那些心血管病及肝病患者应该慎食,以免损害健康。

鱿鱼以下N类人应慎食

美味的鱿鱼大家都爱吃,尤其是在街边摊看到就会想去买。但是你知道吗,并不是所有的人都适合吃鱿鱼,要知道一口鱿鱼就等于40口肥肉,所以那些心血管病及肝病患者应该慎食,以免损害健康。

 

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鱿鱼以下N类人应慎食

 

(配图)

鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益,可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外,还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。可预缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。其所含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。中医认为,鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。

但是,你知道吗,每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克,是肥肉胆固醇含量的40倍、全脂奶的44倍、墨斗鱼的3.4倍、带鱼的11倍、鸡胸肉的7.7倍、猪瘦肉的7倍、羊瘦肉的6.15、牛瘦肉的6.75倍、豆制品的615倍。

所以,鱿鱼虽然是美味,但是并不是人人都适合吃。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。鱿鱼性质寒凉,脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼是发物,患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。

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