元旦三天假，不少人爱到周边地区做个短途旅行。但如果你或你的孩子患有哮喘等慢性疾病，就应做足预防措施，准备应急计划，那么旅游自然更加尽兴。

冬季温度一路走低，哮喘病发的危险性更高，再加上如果气候、环境等的转变，哮喘病发的危险性更高。轻则影响旅游心情，严重的话更会因失救导致死亡。想尽兴而归的话，建议大家先预备紧急应对方案，让患者在病发时能尽快得到最合适的治疗。

空气转差 引发哮喘

医生介绍，不同于北方地区花粉引发哮喘。广州地区的哮喘发病受灰尘、油漆味等影响更大。

所以，如果你们的旅游地点不是去乡野，而是去灰霾大人口密集的城市，比如选择去香港、澳门游玩就得注意预防。拿香港举例，香港人口密集，空气污染情况严重，本地人患哮喘就十分普遍。

哮喘本身是一种过敏性的发炎，当受到空气因素影响，导致白血球过敏细胞积聚，气管出现阻碍及变窄，之后会出现痰多等问题。

环境转变 也是病因

到外地旅游时，由于环境、气候的转变，哮喘的情况会变得不稳定，容易出现病发。比如，住宿的酒店也是危机处处，如床铺、地毯等，有可能布满尘螨，外游时运动量的增加，也是促使哮喘病发的因素。如果确定自己是花粉敏感患者(一接触到鲜花、绿叶等就有鼻子发痒、打喷嚏等反应)，则避开“赏花游”。

若需乘坐飞机到旅游目的地，也要小心处理，因为飞机环境较干燥，气压较低，而人与人之间的密度高，若周边有人咳嗽，可能会引发哮喘。

预防方案

保暖·防尘·戒口

要外游安心又放心，其实并不困难，只需出游前就预先准备应急方案，就可以畅通无阻了。

●避免着凉

冬季气候寒冷，哮喘者的气道反应增高，对冷空气比较过敏，所以容易发病。一旦着凉感冒，就经常出现咳嗽、咯痰、胸闷、气喘等症状，严重时还会发生呼吸困难。所以，冬游首要做到保暖，防止感冒。

另外，避免过度疲劳，疲劳会降低身体抵抗力，引发感冒的可能性也随之增加。

●戴上口罩隔灰尘

哮喘对外部环境变化非常敏感，所以沙尘天气外出最好戴上口罩。

●少食海鲜

到一处吃一处，但鲜海鱼、虾、蟹等是不同于人体的异类蛋白质，属于致敏因素之一。可能引起哮喘发作，得控制进食。

●运动前先预防

如果你要做运动，比如，如球类运动、滑雪等，应先做好预防哮喘措施，以运动前可先吸气管舒张剂，预防哮喘。

如果在运动中若出现咳嗽、喘鸣、呼吸困难、缺氧、面紫、无力等情况，应立即停止活动及说话。身边的人最好让患者坐起来，身体微向前倾，让他可以呼吸到大量的新鲜空气。哮喘发病的急救顺序：先吸入气管舒张剂，再吸入类固醇。