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让你睡得更香的妙招

2016-09-05 00:08 出处：网络 编辑：@养生网
1、穿袜子睡觉 天冷穿袜子睡觉很有助睡眠，可以增加脚的血流，可以把身体核心区域的热度转移到末梢，身体因此稍微降温，诱发睡意。冬天即将来临，睡眠质量不好的女性朋友不妨穿着袜子睡觉吧!

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