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有助长寿的日常生活习惯

2016-09-05 00:08 出处：网络 编辑：@养生网
早起习惯 1.起床后马上喝杯温开水。人体在一夜睡眠中会丢失500毫升水分，起床后需要立刻补充。而且温开水有助提升体温，体温每上升1℃，人体基础代谢也会随之提高10%。

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