1、 戴“表”睡觉。

戴着手表睡觉不利健康，因为手表特别是夜光表具有镭辐射，量虽微，但长时间的积累依然会对身体产生不好的影响。

佩戴手表睡觉还会阻碍血液循环，不利于新陈代谢，导致局部皮肤容易老化。

2、 戴“牙”睡觉

戴着假牙睡觉，稍有不慎睡梦中将假牙吞入食道，假牙的铁钩可能刺破食道旁的主动脉弓，引起大出血甚至危及生命。

与此同时，长时间戴着假牙，容易让一些病原菌通过咽部进入呼吸系统，引起细菌性肺炎。建议每天睡前将假牙摘除，同时做好泡、刷、冲三个步骤。

3、戴“罩”睡觉

研究发现，每天戴乳罩超过12个小时的女人，患乳腺癌几率比其他女性高出20倍以上。

长时间束缚着乳房的胸罩会对乳房周围的血管起束缚作用，使血液循环不畅，新陈代谢产生障碍，甚至形成血瘀、包块、结节，进而发生癌变。长期下去，呼吸系统也会受到影响。

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4、 带“机”睡觉

很多人睡觉喜欢把手机放在枕头边上，殊不知它对人的中枢神经系统会造成机能性障碍，引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状，有的人面部还会有刺激感。

在美国和日本，已有不少怀疑因手机辐射而导致脑瘤的案例。

5、带“妆”睡觉

化妆品具有很强的附着力，污染物都会积聚在上面，加上皮肤中分泌出的油垢、汗水，若不彻底清除，会妨碍肌肤正常新陈代谢、繁殖细菌，长出青春痘或暗疮、粉刺。时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。

所以，睡前卸妆洗脸很有必要，可以及时清除残妆对颜面的刺激，让肌肤得到充分呼吸，不仅可保持皮肤的润泽，还有助於早入梦乡。