秋冬养胃的禁忌

2016-09-05 00:09 出处:网络 编辑:@养生网
现代是一个礼仪社会,很多白领都是在各种应酬中无所不吃,但是胃却没有因此变得强大,反而越来越脆弱。而且许多人喜欢在晚上呼朋唤友,相约吃夜宵,犒劳自己疲惫的身体。但是俗话说“吃得越好,胃越遭罪”。所以养胃护胃有七忌要注意。那么冬季养胃有哪些禁忌呢?

秋冬养胃的禁忌

现代是一个礼仪社会,很多白领都是在各种应酬中无所不吃,但是胃却没有因此变得强大,反而越来越脆弱。而且许多人喜欢在晚上呼朋唤友,相约吃夜宵,犒劳自己疲惫的身体。但是俗话说“吃得越好,胃越遭罪”。所以养胃护胃有七忌要注意。那么冬季养胃有哪些禁忌呢?

冬季养胃有哪些禁忌一、忌精神紧张

一个人在紧张、烦恼、愤怒时,其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统,影响植物神经系统,直接导致胃肠功能失调。

分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍,胃粘膜保护层受损,造成自我消化,形成溃疡。

冬季养胃有哪些禁忌二、忌过度疲劳

无论是体力劳动还是脑力劳动,如果疲劳过度,都会引起胃肠供血不足,分泌功能失调,胃酸过多而粘液减少,使粘膜受到损害。

现代人无所不吃,胃却没有因此变得强大,反而越来越脆弱。许多人喜欢在晚上呼朋唤友,相约吃夜宵,犒劳自己疲惫的身体。殊不知,这可不是个补营养的好时候,“吃得越好,胃越遭罪”。

冬季养胃有哪些禁忌三、忌酗酒无度

酒精本身可直接损害胃粘膜,酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反过来加重胃的损伤。

点击图片进入下一页 (1/2)

秋冬养胃的禁忌

冬季养胃有哪些禁忌四、忌嗜烟成癖

吸烟可促使胃粘膜血管收缩,减少胃粘膜的前列腺素合成,这是一种粘膜保护因子。

吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌,加重对粘膜的破坏。

冬季养胃有哪些禁忌五、忌饥饱不均

饥饿时,胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和,浓度较高,易造成粘膜的自我消化。

暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张,食物停留时间过长等都会促成胃损伤。

冬季养胃有哪些禁忌六、忌饮食不洁

幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一,在溃疡病人中,该菌的检出率高达70%—90%,而溃疡病治愈后,该菌亦消失。

溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染,不洁的食物,也是感染的原因之一。

冬季养胃有哪些禁忌七、忌晚餐过饱

有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上,或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西。

这样做,不仅造成睡眠不实,易导致肥胖,还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。

热门关注