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立冬养生中医有说法

2016-09-05 00:09 出处：网络 编辑：@养生网
我国最早的医学著作《黄帝内经·素问·四季调神大论》中指出“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若以有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”这段文字精辟地论述了精神调养、起居调养和饮食调养的方法，并根据自然界的变化引入人体冬季养生的原则。下面从精神、起居、饮食、运动等方面谈谈中医对立冬后的养生之道

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