咋一听儿童亚健康,吓一大跳。都是说成人，白领因为工作生活处在亚健康状态，没想到儿童也有亚健康。现实中，学习压力大、饮食不合理、缺乏运动等种种因素已导致很多孩子处于亚健康状态。

保健医生告诉我们说，儿童也有亚健康，只不过很多家长没有意识到，例如，口臭、磨牙、腹疼、大便不正常、乏力、夜眠不安、夜惊、小便黄、脾气暴躁等等，这些都是亚健康的表现。

儿童亚健康表现在身体上的体征包括：面色萎黄或有白斑、黑眼圈、头发不润滑、腹胀、口唇发红、牙齿生长不好、手足心热脱皮、多汗、皮肤粗糙或发痒、指甲白斑脆薄、消瘦等，孩子长期的亚健康状态常常影响到孩子生长发育和免疫功能，从而使孩子的身高体重不达标，容易感冒、长期咳嗽、反复扁桃腺炎、哮喘反复发作等等，所以孩子的亚健康不容忽视!

当孩子处于亚健康状态，专家提醒家长们，日常生活中要注意这几点，可使孩子远离亚健康状态：

首先，饮食上，不要给孩子吃过多的大鱼大肉，煎炸油腻食物、零食等，要让孩子的食谱多样化，五谷杂粮、蔬菜水果，什么都要吃一点。

病后调理，很多家长出于心疼，孩子病后赶紧做点高热量、高蛋白的食物让孩子补补，但此时孩子的脾胃还未恢复正常，需要清淡的饮食。

其次，慎用抗生素，当孩子出现反复感冒等病时不要追求“快点好”而随意、过多地使用抗生素。要尽量调动孩子自身的免疫力，以调脾和胃、消食清热的原则进行治疗。家长也可以选择婴儿健脾散、止咳消积口服液、王氏保赤丸等中成药。

点击图片进入下一页 (1/2)

儿童亚健康调理的妙招知多少（配图）

最后，锻炼也是必须的，游泳是孩子锻炼非常好的一种方式，全身运动又可以增加肠胃蠕动。

家长如果观察孩子处于亚健康状态，最好请找大夫进行系统的中医调理。