居家经期3方面保健做好 让女性更迷人

2016-09-05 00:10 出处:网络 编辑:@养生网
1、可以用药物止痛吗? 很多女孩在每次来月经时服用止痛药。为此,妇科失眠

居家经期3方面保健做好 让女性更迷人

1、可以用药物止痛吗?

很多女孩在每次来月经时服用止痛药。为此,妇科失眠

2、居家治疗痛经措施

保持温暖:保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。

热敷:在骨盆上下放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟,将加速血液循环,缓和痛经。

泡矿物澡:在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和痛经。

3、饮食调理

月经已来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛作用。此外,痛经者无论在经前或经后,都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。

点击图片进入下一页 (1/2)

居家经期3方面保健做好 让女性更迷人

居家经期3方面保健做好 让女性更迷人(配图)

热门关注