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家居养生——打造白领的优质睡眠

2016-09-05 00:10 出处：网络 编辑：@养生网
女人邦导读：要保证高质量的睡眠，睡眠环境不可忽视。睡眠环境主要包括睡眠大环境和睡眠微环境。提高睡眠质量除了要关注睡眠大环境，如房间的颜色、室内的温度、空气的湿度、气味、通风、光线等，还要重视睡眠微环境，即睡眠时人体与被子、床垫、枕芯等寝具所形成的空间。

家居养生——打造白领的优质睡眠

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