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一天里什么时候喝牛奶最好 晚上饮用可预防骨质疏松

2016-09-05 00:10 出处：网络 编辑：@养生网
女人邦导读：每天喝一杯的牛奶可以补充蛋白质、钙质和多种营养素，大部分的人都有喝牛奶的习惯，那么一天时间里什么时候喝牛奶最好呢?相信大部分的人都将牛奶作为早餐的一部分，但是其实晚上才是喝牛奶的最好时机，因为女性晚上血液中的钙水平会逐渐的下降，而牛奶中的钙质就可以补充所需，预防骨质疏松的问题。

一天里什么时候喝牛奶最好 晚上饮用可预防骨质疏松

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