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你有这些不利睡眠的习惯吗？

2016-09-05 00:10 出处：网络 编辑：@养生网
这些睡前习惯不利睡眠 吸烟 烟草确实能让人暂时进入到一种类似幻境的状态中，但那是大脑瞬间缺氧导致的，只会让你头昏，并不能确保高质量的睡眠。况且，烟草的味道在卧室的空气中弥漫，是牺牲了肺健康换取的暂时的休息，非常不健康。

你有这些不利睡眠的习惯吗？

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