饮食是影响健康的重要因素，女人的饮食更是对其美丽的保养有着至关重要的作用。日常生活中不健康的饮食习惯可能会毁掉一个人的健康，会损害一个女人的美丽。所以选择正确健康的饮食，对女人的美丽非常重要。今日小编介绍不健康饮食的一大习惯，比如说日常盐摄入过多，这会让女人老的更快……

一、食盐过多长雀斑

吃盐多不仅会造成高血压，还会直接影响人的容貌。要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒，另外每天盐分摄入量不要超过6克。

因为吃得咸的人血液总量会增加10%-20%，对心脏将产生很大的压力。很多人都知道高血压，吃得太咸是重要原因之一，但胃病与吃得咸也有关系，盐能破坏胃黏膜的保护膜。

还有盐摄入越多，尿中钙的排出量越大，极易发生骨质疏松甚至骨折现象。 食盐过多，除可使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。

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盐摄入过多长雀斑衰老更快（配图）

二、盐吃多了衰老快

食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多。

应该说，正常的盐分摄入并不可怕。不过，很多人饮食普遍偏咸，这也大大增加了日常盐分的摄入量。

女人养生想要拥有健康美肌，就不要吃盐太多，让雀斑爬上你的脸。平时的一些不健康饮食是导致皮肤美观受到影响的重大因素，因此，爱美的MM们应该从平时的生活习惯着手吧!