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寒露

祖国医学在四时养生中强调“春夏养阳，秋冬养阴”。因此，秋季时节必须注意保养体内之阳气。当气候变冷时，正是人体阳气收敛，阴精潜藏于内之时，故应以保养阴精为主。寒露时节更要做好养生保健工作。更多>>>>>寒露时节如何做好养生保健?

寒露过后，天短夜长，要注意早睡早起，不要熬夜。晚秋昼夜温差变化增大，大家要注意添加衣服，特别要注意脚部和胃部保暖。更多>>>>>寒露时节穿衣注意厚薄搭配

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寒露保健

24节气中的每一个节气都有不同的养生重点，今天是寒露，是热与冷交替的季节的开始，在这段时间里，我们应该注意什么，又该有选择地摄取哪些食品来保养自己呢?更多>>>>>寒露时节注意多吃蜂蜜少食辣

寒露气候渐冷，日照减少，风起叶落，时常在一些人心中引起凄凉之感，出现情绪不稳，易于伤感的忧郁心情。因此，人们要注意添衣保暖、早睡早起。更多>>>>>寒露后起居注意早睡早起别熬夜

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寒露养生

寒露，你随处都可以找到秋的踪迹，拂面的微风，沁人心脾，此时给你吸到的便是高营养的空气了，吸人的“冷”也是一种耐寒锻炼。此外，寒露适合练习古来的保健方法——五禽戏。更多>>>>>寒露节气可练五禽戏来养生保健

秋季凉爽之时，人们的起居时间也应作相应的调整。每到气候变冷，患脑血栓的病人就会增加，分析原因和天气变冷、人们的睡眠时间增多有关，因为人在睡眠时，血流速度减慢，易于形成血栓。更多>>>>>寒露节气如何远离疾病缠身?