民间有句俗语：“春困秋乏。”从生理学来讲，人必须在一定的气温、湿度、气压以及气流等综合气象条件下，机体才感到舒适。夏天因气候环境差，人们得不到充足的睡眠，使过度消耗的能量得不到适度的补偿，结果欠下了一笔“夏耗债务”。进入9月以后，气温冷暖适中，秋高气爽，而人体各系统也相应发生生理变化。秋季的夜间，最容易入睡，清晨醒后仍感到疲乏，是对盛夏季节人体超常消耗补偿的反应，又是机体在秋季这个宜人的气候环境中得以恢复所表现出的“保护性措施”，也可以说是机体内外环境达到新的平衡的过渡现象，这是一种正常的生理现象。

那么咱们如何应对“秋乏”才能不至于影响身体健康和工作学习呢。下面给大家介绍三种切实可行的小方法。

首先爱美的女性都认识玫瑰花，大家也喜欢喝玫瑰茶来美容养颜，排毒等。如果在玫瑰茶里面加入少许冰糖或者蜂蜜就更妙了，因为人在犯困的时候最需要补充能量，而葡萄糖是见效最快的，也是最容易通过大脑屏障的，迅速供给大脑能量，这个时候能缓解你大脑缺氧的状态，驱走疲劳。

第二个办法就是用两手食指和中指顺时针揉太阳穴，可以起到提神醒脑的作用，大概需要半分钟，然后是头顶正中间的百会穴，点一下，揉一下，大约是一分钟，提阳气。最后是枕骨旁两边对称的风池穴，揉压二分钟，改善脑部供血。综合起来需要几分钟的时间，适合大家在任何场合使用。

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“秋乏”是怎么回事（配图）

最后一个方法是大家可以备一个质地比较好的梳子，倾斜75度，从前发际开始梳，一直到脑后，每天十分钟，早晚各一次。曾经慈禧太后就是用这个方法保健养生的。大家不妨试试看。

以上是帮大家收集的一些小常识，希望对您有所帮助，当然如果是在夏天大耗体力，身体进入亚健康或者病态的话，还是请您到店里来具体检查一下身体，在这个时期好好调理一下，以便应对更寒冷的冬天。