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夏季养生小常识

2016-09-05 00:11 出处：网络 编辑：@养生网
夏季养生小常识    1、夏季应坚持“晚睡早起中午休”。 早上空气新鲜，起床后到室外活动有利于健身；中午气温高，适当午睡可补充夜眠不足。居室要经常通风、洒水，亦可辅以台扇、吊扇及空调器以调节温度，使室内温度保持在25℃左右，最高不超过30℃，湿度在60%上下。

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