1.降血压,午睡会有助降低血压;
2.保护心脏,午休能舒缓心血管系统,并降低人体紧张度;
3.增强记忆力,午睡可以令人的精力和警觉性得到提高;
4.提高免疫力,睡个短觉,可有效刺激体内淋巴细胞,增强免疫细胞活跃性;
5.振奋情绪,赶走抑郁,午睡可改善心情,降低紧张度,缓解压力。
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