百会穴在人体最高的位置，可见其对人的重要性。古人尊其为“天”之门户，其位置在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。百会穴与脑密切联系，是调节大脑功能的要穴，百脉之会，贯达全身。因此百会穴在对人体的养生调病、延年益寿起着重要作用。
安神补脑治失眠 临睡前用手顺时针轻揉百会穴三百下，可助人很快进入睡眠。
升阳调脱肛 用手点按百会穴三百下，每早晚一次可治脱肛。
补血治头晕 经常用手点按百会穴三百下，可有效缓解头晕。
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