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夏天游泳每次时间最好不要超过45分钟

2016-09-05 00:11 出处：网络 编辑：@养生网
专家告诫，保健性游泳每次在20到45分钟，切莫贪凉延长时间影响自身健康。据介绍，体重达71公斤的盛女士最近刚学会游泳，为了早点看到减肥的效果，她一连两三小时都泡在水中，或游泳或走动，她认为这样能快速消耗体能，还能消暑。谁曾想泡水时间一长，便感觉浑身不适心动过速。

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