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夏天午睡多少时间最适宜

2016-09-05 00:11 出处：网络 编辑：@养生网
1、午睡要讲究时间 不要饭后即睡：一般午睡时间安排到午饭后半小时为好，不要饭后即睡因为刚吃了午饭，胃内充满食物，消化机能正处于运动状态，这时午睡会影响肠胃的消化。

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