什么叫作幸福家庭，幸福家庭就是一家人健康快乐，然而随着社会的飞速发展，人们的生存压力也在无形中加大，工作脚步也在加快，男性是一个家庭的主力。理所当然承受的压力也是最大的，为了适应快节奏的发展脚步。从而忽略对自己身体的重视，。从而导致很多男性在生理跟心理上出现了很大问题，怎么样成为一个健康男人.

主要症状

     大多数男性出现阳-痿早-泄症状

     很多男性出现死-精，现象少-精。

     很多男性出现精神抑郁，就是通常所说的抑郁症。

有效的方法

    男性必须要做到不要手-淫，做-爱要有规律，和谐，卫生。工总要劳逸结合，不要使用过多的辛辣，油腻，油炸类食物

    从饮食中进行调理，因为男性精-子含有大量锌，所以要多食用一些海鲜类的蚝、虾、蟹，这些食物中锌含量最为丰富，可以提高精-子活力。

    在日常饮食中也可以以使用适量的大蒜，因为大蒜油很强的杀菌作用，可以杀死大量倾入身体的细菌，从而对人的抵抗力有很强的提高。

    在日常生活中多做一些户外运动，对于缓解精神压力有很好的作用，还要看一些健康向上的书籍。

    不要把一个人自我封闭起来，要多跟身边的人进行交往，沟通。

    多才加一些社会的工艺活动之类的，保持良好的精神状态。