长期胃胀应该怎么办呢？胃胀一般都是由于功能性疾病、器官性疾病、全身疾病等引起胃肠消化能力下降，出现胃胀等现象，胃胀患者一般表现为吃东西，难以消化，胃会感觉到鼓胀，心里憋得慌，排便的时候不畅。

解决胃胀的方法

    首先就要控制饮食的选择，对于那些油腻、油炸、难消化的食物一定要少吃，少吃过甜、过酸、生冷的食物，还有对于能产生大量气体的食物要少吃，比如马铃薯、红薯、山芋等。

    胃肠疾病与心态息息相关，很多人其实本身没有胃肠疾病，只是个人心态差，抑郁而至，所以平时一定要注意心态要摆正，保持良好心态也是预防多种疾病的坚实基础。

    适当可以吃些帮助消化的药物，建议使用中药健胃消食片等，相比西药而言，中药副作用小。

    吃饭的时候，如果狼吞虎咽、说话太多的话，很容易就将空气给吸进胃腔中，所以平时最好吃饭时候细嚼慢咽 ，这样更有利于消化。

    建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。

    馒头、面条可以养胃，不妨试试，而且吃面条不容易产生胃胀的感觉。

    木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

    采用按摩的方式，揉腹部，左50下，右50下，可以帮助消化。

注意事项

    胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。

    胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。