神经衰弱是一种由于长期的情绪紧张和精神压力，使大脑功能轻度障碍所致的精神活动能力减弱的神经症。发病年龄多数在16-40岁之间，以脑力劳动者占多数，神经衰弱的早期信号主要是精神装提案的异常。

     对于神经衰弱的预防工作很重要，那预防神经衰弱的方法都有什么呢?常见是主要有以下几方面：

    正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动。好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

    培养豁达开朗的性格：自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。

    善于自我调节，有张有弛：对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。

 神经衰弱的早期信号：

    注意力不集中：注意力不集中相当常见，其表现有两个方面。一是患者容易因外界环境无关的刺激而被动的转移注意，另一方面是不能专注于某一主题的思考，联想和回忆不断把思想引入歧途。由于神经衰弱患者过分注意自己的病情，前思后虑，甚至强迫思考，不易摆脱疾病的困扰，使之在大脑皮质的相应部位形成了较强的兴奋灶，通过外抑制影响了对别的事物的注意力，因而思想难以集中，对其他事物不感兴趣。

    记忆力减退：记忆力减退是与注意力不集中密切相关的一类衰弱性增高的表现。要记住一件事物，首先必须集中注意力，把它牢牢记在脑子里。由于神经衰弱患者的注意力不容易集中，记在脑子里的事物的印象不深不全，则继发性的引起记忆力减退。很多患者诉述做事丢三落四，常常说错话，记不起刚经历过的事。

    紧张性疼痛：紧张性疼痛由紧张情绪所引起，常表现为头痛、头昏，头部肌肉收缩感或血管紧缩感，四肢或颈项僵痛，肢体麻木感。