青春痘成人痘的产生原因有很多，特别是在这个生活压力大，节奏快捷的社会中竞争，难免会引起睡眠不足，内分泌失调等问题了。

工具/原料

    由于肌肤本身的油脂分泌旺盛，成人痘痘似乎对各种肤质都无孔不入。

步骤/方法

        食疗的方法：建议多喝水，少喝饮料，多吃蔬菜，最好保证每天吃一样水果跟蔬菜，饮食要清淡，这样才能达到去火的效果。

        运动的方法，多运动多排汗，有利于将身体里的毒素排出体外，从而达到去除清毒素的效果。

        清洁的方法：用专用海绵辅助洗脸，把没有刺激作用的洁面液在手心揉搓泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子，嘴巴四周，下巴，脸颊，鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。这样就有紧致肌肤并且不刺激皮肤的作用。

    零食、甜食要尽量少吃，糖份和碳水化合物摄入过多也容易造成青春痘的形成哦。

    减少熬夜的次数，肌肤新陈代谢的黄金时期是晚间11点……2点，就要好好休息啦。

    将遮盖前额的刘海剪去换个发型吧，让额头的肌肤更干爽。

    用马铃薯,磨成泥用来洗脸。

    用土豆片来敷脸，每次15—20分钟，坚持下去，痘痘就会消失的无影无踪

    将柠檬挤出的汁混入一个蛋清内，打匀，涂在面部，半小时后就形成了面膜，再过30分钟后用清水洗掉即可。使用两个星期，会发现毛孔真的变小了，小痘痘也不见了，皮肤开始变得白而嫩。

    把西瓜的果肉剔除，露出青色的果皮，敷在脸上5－10分钟再洗干净。

    早晚洗脸时，用盐轻轻按摩脸部，再用水冲净，抹点红霉素软膏（不能长期使用) ，不仅可去除青春痘亦可消除皱纹。

注意事项

     敷完脸后记得洗干净脸皮上西瓜留下的甜味，否则可能会吸引小蚂蚁来野餐。