治眼睛干涩的小方法

眼睛之所以能够保持湿润，是由于泪腺分泌的泪液能借助眨眼活动涂抹在眼球表面，保持眼睛的滋润和光滑，使眼睛看上去“水汪汪”。如果泪液不能被正常分泌或眨眼的频率过低，人就会出现眼睛干涩的不适感。

方法一 冷热敷

将一条毛巾浸入40℃左右的热水中，另一条毛巾放入冰箱冰冻10分钟。先用热毛巾敷眼5分钟，再用冷毛巾敷眼5分钟。

方法二 用眼有时限

每次用眼别超过一个小时，然后多向远处望一望，多看看绿色植物。

方法三 眨眼法

头向后仰并不停眨眼，使血液流畅。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

方法四 常喝菊花茶

菊花茶是保护眼睛的好饮料。菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就会浮肿，像熊猫一样，民间有一种方法可以有效解除，就是用棉花蘸上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。菊花对治疗眼睛疲劳、视物模糊有很好的疗效，中国人自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常还可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消除，如果每天喝3~4杯菊花茶，对恢复视力也有帮助。

方法五 在电脑旁放一杯热水

经常使用电脑者，最好把屏幕调到比眼睛平视低10~20厘米，可降低眼睑上提的机会。除了要让眼睛多休息外，还要经常眨眼来湿润眼睛，因为一般电脑工作者，在专注屏幕时眨眼次数会由每分钟22次降至7次，不知不觉使得眼球表面泪水蒸发过多，因此干眼症会更加恶化。在电脑旁放一杯热水，增加周边湿度，以减轻眼睛不适的情形。多一份保养才多一份健康。

方法六 在电脑旁放一盆仙人掌

仙人掌除了可以攻击坏人，还有一项好处：在电脑桌前放置一盆仙人掌，有助于减少辐射，因为仙人掌是在日照很强的地方生长，所以吸收辐射的能力特别好。那些久坐电脑前的白领们赶快去找盆仙人掌，保护一下眼睛。

方法七 合适的屏幕亮度很重要

一般来说，使用电脑时最好将屏幕的“对比度”调高，“亮度”调低，较不易伤害眼睛。在选择电脑屏幕上，最好用平面式(往内凹的屏幕更好)、解析度高的屏幕，加上护目镜；戴眼镜的人最好配戴具有“抗反射镀膜”的镜片，可以防止光线反射。长期用电脑工作的人，不妨专门配一副看电脑专用眼镜，使用台式电脑者将度数减个150度左右，手提式电脑使用者则减200度左右，可以避免长期看近物，导致近视度数增加。