怎么睡觉更健康

2016-09-05 00:12 出处:网络 编辑:@养生网
健康的睡觉方式有益健康,有些人上床睡觉的时候喜欢全副“武装”,这样会给自己的身体带来伤害。怎样的睡觉方式更健康呢?小编了解到,要卸下武装。

怎么睡觉更健康

健康的睡觉方式有益健康,有些人上床睡觉的时候喜欢全副“武装”,这样会给自己的身体带来伤害。怎样的睡觉方式更健康呢?小编了解到,要卸下武装。


不戴“表”睡觉


有的人喜欢戴着手表睡觉这不仅会缩短手表的使用寿命,更不利于健康。因为手表特别是夜光表有镭辐射,量虽极微,但专家认为,长时间的积累可导致不良后果。


不戴“牙”睡觉


一些人习惯戴着假牙睡觉往往睡梦中不慎将假牙吞入食道,假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉,引起大出血甚至危及生命。因此,戴假牙的人临睡前,最好取下假牙清洗干净,既有利于口腔卫生,又可安全入眠。


不戴“罩”睡觉


调查显示,每天戴乳罩超过12个小时的女人,罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上。女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房,而晚上睡觉就没有这个必要了。

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