春季是杨絮柳絮漫天飞舞的季节，自古以来，不少诗人就以飞絮作诗，并留下脍炙人口的诗篇。但在现实生活中，飞絮却给人们带来了不少麻烦。对于慢性鼻炎患者，春季是各种鼻炎高发的季节。因此做好预防很重要，以下是笔者分享的预防慢性鼻炎的五个要点，希望对大家有所帮助，拥有健康人生。

    体育锻炼要坚持：

    可选择医疗保健操、太极拳、五禽戏、打乒乓球、舞剑等项目，持之以恒，能增强体质，提高机体的抗病能力，还有就是保持充足睡眠，合理饮食。

    避免传染，主动预防：

    平时注意工作和生活环境的卫生，尤其是空气要定时更新，也可以在屋内经常用食醋熏蒸。春冬季是慢性鼻炎流行期间，要注意尽量不去公共场所，外出时要加戴口罩。使用空调时常开窗换气，空调温度湿度要适当，控制吹空调的时间和次数，。

    勤做鼻子保健操：

    用两手食指和中指同时按摩眼内角鼻梁处，由上到下为1次，共80次；用两手的中指揉按在鼻翼两旁约1厘米处，作旋转状按摩，共70次；两手食指、中指、无名指同时按摩眉心中央，然后沿眉毛向外按摩到两侧太阳穴，共60次。可反复按摩，早、中、晚各一次。能有效地防止鼻炎的发生，改善病情。

    鼻塞温水来洗净：

    鼻塞时，用温开水将鼻腔结痂洗净，再以棉签蘸生蜂蜜涂鼻腔患处，每日1次。直至鼻腔无痛痒，无分泌物结痂，嗅觉恢复为止。

    空气清洁与干净：

    要保持居家清洁，家里可配备空气净化机。窗户要常开，使居室多接受阳光的照射，保持空气流通。