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哪些水果可以促进睡眠

2016-09-05 00:12 出处：网络 编辑：@养生网
1、红枣 性味甘平，养胃健脾，补中益气。失眠者单用红枣30-60克，加白糖少许煎汤，每晚睡前服。亦可取红枣20枚、葱白7根，加水煮，去渣后服。

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